.,*,. كـــــــــل شي ولا الدمــــــــاغ ماهو ناقص .. لا تدمرونه اكثر .,*,.

[غيمه عطشانه..]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط])
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط] KEZMjDscYe3NO128DEpuKEuvOrY3OsEtaLVW70cvijKV2e3lQM r9MyxtjZ-OfMg-FhAaV9lzPVdpVEcVi9NhbXA




حبايب قلبي .. حابهـ اعرض لكم بعض النقاط ..

اللي من الواجب والدفتر تبعودن عنها <هههههههه تمزح

ماودي اسهـب لكم بالشرح قلت بختصر << لا لا مو غيوومه اللي تتكلم



[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط] KEZMjDscYe3NO128DEpuKEuvOrY3OsEtaLVW70cvijKV2e3lQM r9MyxtjZ-OfMg-FhAaV9lzPVdpVEcVi9NhbXA


1) عدم تناول وجبة الإفطار:

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل. :

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين :

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط] KEZMjDscYe3NO128DEpuKEuvOrY3OsEtaLVW70cvijKV2e3lQM r9MyxtjZ-OfMg-FhAaV9lzPVdpVEcVi9NhbXA


4) كثرة تناول السكريات:

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء:

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين

مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم) :

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط] KEZMjDscYe3NO128DEpuKEuvOrY3OsEtaLVW70cvijKV2e3lQM r9MyxtjZ-OfMg-FhAaV9lzPVdpVEcVi9NhbXA


7) تغطية الرأس أثناء النوم:

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات

سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض:

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير:

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين:

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ..



[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط] KEZMjDscYe3NO128DEpuKEuvOrY3OsEtaLVW70cvijKV2e3lQM r9MyxtjZ-OfMg-FhAaV9lzPVdpVEcVi9NhbXA


تــ ح ــيتي .. غ ـــيمهـ ع ـــطـــشــآنهـ ...

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط])

[اغلى حبيبه]

غيوومه

كل الشكر لك على هالنصائح المفيده

وان شاء الله ينتبه لها الجميع عشان

مايتعرض للخطر

يعطيك العافيه ، ويارب ماننحرم من جديدك



تحيتي لك

اغلى حبيبه

[همس الغلا]

موضوع مفيد بس مخيف

كل الي نهيتي عنه اسويه


ياويلي

بس من اليوم اخذ حزري


يسلمووو غيمه

[بقآيآ أحسآس]

مشكوره اختي ع الموضوع

[رٌٍآئدًٍ بٌَِنْ عًٍبٌَِدًٍآلرٌٍحٍّمًنْ]

مشكوره خيتوو

يعطيك الف عافيه

[غيمه عطشانه..]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط] KEZMjDscYe3NO128DEpuKEuvOrY3OsEtaLVW70cvijKV2e3lQM r9MyxtjZ-OfMg-FhAaV9lzPVdpVEcVi9NhbXA


اغلى حبيبهـ ..

تسلمين ع المرور ..

وياليت انتي بعد تنتبهين يالغلا


لاعدمتكـ

غيوووومهـ

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط] KEZMjDscYe3NO128DEpuKEuvOrY3OsEtaLVW70cvijKV2e3lQM r9MyxtjZ-OfMg-FhAaV9lzPVdpVEcVi9NhbXA

[غيمه عطشانه..]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط] KEZMjDscYe3NO128DEpuKEuvOrY3OsEtaLVW70cvijKV2e3lQM r9MyxtjZ-OfMg-FhAaV9lzPVdpVEcVi9NhbXA


همووووووووووسهـ


زين كسبت اجر فيك يالبطهـ ..

العقل خلقه ضارب معك وشلون لو بتسوين اللي قلته

ههههههههههههههه

الف شكر للمرور


غيوووومه

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط] KEZMjDscYe3NO128DEpuKEuvOrY3OsEtaLVW70cvijKV2e3lQM r9MyxtjZ-OfMg-FhAaV9lzPVdpVEcVi9NhbXA

[غيمه عطشانه..]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط] KEZMjDscYe3NO128DEpuKEuvOrY3OsEtaLVW70cvijKV2e3lQM r9MyxtjZ-OfMg-FhAaV9lzPVdpVEcVi9NhbXA


الحلم الكبير ..

يعافيك ربي على الطلهـ ..

واتمنى اني افدتكـ

غيمهـ

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط] KEZMjDscYe3NO128DEpuKEuvOrY3OsEtaLVW70cvijKV2e3lQM r9MyxtjZ-OfMg-FhAaV9lzPVdpVEcVi9NhbXA

[غيمه عطشانه..]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط] KEZMjDscYe3NO128DEpuKEuvOrY3OsEtaLVW70cvijKV2e3lQM r9MyxtjZ-OfMg-FhAaV9lzPVdpVEcVi9NhbXA

رائد عبدالرحمن ..::

يعافيك ربي على المرور ..

وياليت تنبته على نفسك

غيمهـ

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط] KEZMjDscYe3NO128DEpuKEuvOrY3OsEtaLVW70cvijKV2e3lQM r9MyxtjZ-OfMg-FhAaV9lzPVdpVEcVi9NhbXA

[{روحـےْ ..~]

الله يعطيك العافيه أختي

غيمة عطشانه

ولا تحرمنا من الجديد و المفيد

جزاك الله كل الخير

[غيمه عطشانه..]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط] KEZMjDscYe3NO128DEpuKEuvOrY3OsEtaLVW70cvijKV2e3lQM r9MyxtjZ-OfMg-FhAaV9lzPVdpVEcVi9NhbXA


ابو فيصل ..::

يعافيك ربي على المرور ..

واتمنى قدمت شي تستفيدون منهـ ..

لاعدمت طلتكـ

غيمهـ ..

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط] KEZMjDscYe3NO128DEpuKEuvOrY3OsEtaLVW70cvijKV2e3lQM r9MyxtjZ-OfMg-FhAaV9lzPVdpVEcVi9NhbXA

[غًـِِّـِِّ آلشًِْوٍقٌٍ ـِِّـِِّلآ]

تسلمين حبيبتي غيومهـ على الملعومات


ربي يعطيك العافية يالغالية












غًـِِّـِِّ آلشًِْوٍقٌٍ ـِِّـِِّلآ

[غيمه عطشانه..]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط]


غلاووووووووووووي ..

تسلمين يالغلا ع المرور ..

واتمنى اني افدتكم بشي ...

لاعدمت طلتك ..

غيومهـ

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط]